Optimisez votre Lattice Lifting Pin avec le Grip Pin pour un entraînement efficace des poignets. Transforme ton Lattice Lifting Pin en un dispositif d'entraînement pour les poignets en ajoutant simplement des poids à une goupille de levage et en les fixant en place avec le Grip Pin.
Associe-le aux Poids Additionnels Fractionnaires pour une charge à levier sur une barre ergonomique. C'est parfait pour un entraînement progressif de rotation du poignet et de déviation, ainsi que pour la rééducation.
L'entraînement des poignets pour :
- Augmenter la force des muscles de rotation et de déviation du poignet et améliorer la stabilité lors de l'escalade. Cela réduit généralement la friction nécessaire pour maintenir le contact avec des prises et des surfaces moins positives.
- La rééducation des blessures au poignet : cible la zone affectée avec une charge progressive. (Plus pratique qu'un rack d'haltères)
- La rééducation du coude du golfeur/du tennisman (tendinite du coude), un problème courant chez les grimpeurs.
Hoopers Beta propose un excellent contenu sur les exercices de base d'entraînement du poignet, y compris quelques solutions DIY pour entraîner la rotation et la déviation du poignet.
Si tu cherches une approche plus mesurée, notre combinaison Étreinte à goupille (Pin Grip), Poids Additionnels Fractionnaires et Goupille de levage (Lifting Pin) te permettra de commencer l'entraînement à des charges extrêmement faibles et d'augmenter progressivement à chaque session.
C'est notre méthode préférée d'entraînement, te permettant de suivre méthodiquement tes progrès pour éviter la surcharge et les blessures éventuelles.
Caractéristiques
- Charge maximale lorsqu'il est utilisé avec un Lattice Lifting Pin : 20 kg
- Taille : 1 pouce / 25 mm
- Contenu : x1 Pince d'un pouce
- Poids : 0,06 kg