The Rock Warrior’s Way est le manuel de formation mentale définitif pour les grimpeurs. Apprenez à concentrer votre attention, surmonter la peur, utiliser des stratégies efficaces et développer des habitudes puissantes. Se muscler en salle peut aider à améliorer votre escalade, mais un jeu mental efficace vous aidera à apprendre à appliquer cette force. Un esprit fort est la clé pour devenir puissant sur le rocher. S'inspirant de la littérature "guerrière" (ainsi que de la psychologie du sport), The Rock Warrior’s Way est l'outil ultime pour améliorer vos performances et profiter davantage de votre escalade.
Spécifications
- Titre : The Rock Warrior’s Way
- Auteur : Arno Ilgner
- Éditeur : Desiderata Institute
- Année de publication : 2003
- Édition : 1re
- Nombre de pages : 146 en noir et blanc
Contenu
- Manuel de formation mentale détaillé pour les grimpeurs, axé sur la concentration, la gestion de la peur et l'élaboration de stratégies efficaces.
- Utilisation de concepts tirés de la littérature "guerrière" et de la psychologie du sport pour aider les grimpeurs à améliorer leurs performances.
- Approche basée sur la philosophie de la prise de risque intelligente et l'importance du voyage vers les objectifs.
À propos de l'auteur
Arno Ilgner, fondateur de l'Institut Desiderata, a formalisé ses méthodes en 1995 après une recherche approfondie dans le domaine de la formation mentale et des grandes traditions guerrières. Depuis lors, il a aidé des centaines d'étudiants à affiner leur conscience, à concentrer leur attention et à comprendre leurs défis sportifs (et de vie) dans le cadre d'une philosophie cohérente et basée sur l'apprentissage de la prise de risque intelligente. Ilgner considère que la joie et la satisfaction dans l'effort - le "voyage" - sont intimement liées à l'atteinte réussie des objectifs, la "destination".